Киноа рецепты каша

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

киноа рецепты каша
Любой повар рано или поздно должен попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если запутались, то всегда можете посмотреть видео.

киноа рецепты каша

Пошаговая готовка

Аппетитные блюда на сайтах с рецептами дразнят своей привлекательностью. Сидящие на диете девушки грустно вздыхают, и продолжают есть скучные, но полезные блюда.

Собрав волю в кулак, они терпеливо ждут того времени, когда их рацион будет таким же разнообразным и вкусным. И совершенно напрасно, ведь составить потрясающее меню даже на основе одного продукта совсем не сложно. А если этот продукт — полезная крупа, многоликость рациона приятно удивит.

киноа рецепты каша

Сегодня мы поговорим о том, что такое киноа и как его готовить, сделав акцент на диетическом аспекте. Любая каша состоит большей частью из углеводов, и мысль о том, что она поможет в похудении кажется абсурдной. Но это только на первый взгляд. Крупы являются обязательным компонентом диет, но даже среди них киноа стоит особняком, благодаря своим уникальным качествам:.

Не вызывает сомнений органичность растения, так как культивируется оно в высокогорных районах, без применения методов селекции и генной инженерии. С тех пор, как киноа стала доступна в нашей стране, она стала неотъемлемой частью рациона людей, нуждающихся в повышенном поступлении белковых продуктов — вегетарианцев, беременных женщин, а также людей придерживающихся низкокалорийной диеты. Завтрак — это надежный старт всего дня. От того, насколько правильным он будет, зависит ваша активность, энергичность, а значит, и количество потраченных калорий.

киноа рецепты каша

Обязательная составляющая завтрака — сложные углеводы которыми более чем богат основной фигурант статьи. Мягкий, нежный вкус каши и взрыв витаминов из фруктовой составляющей — то, что нужно утром.

Тем более, что не придется долго возиться на кухне. Промытую крупу залейте водой и доведите до кипения, после чего накройте крышкой и варите на минимальном огне на протяжении 5 минут, затем влейте в кастрюлю кокосовое молоко и продолжайте готовить в том же режиме еще 15 минут.

В теплую кашу добавьте мед и подавайте с нарезанными фруктами и льном. Вариации такой каши — это как раз те блюда из киноа, рецепты с фото которых, заставляют мечтать о походе в ресторан, а готовка отнимает не больше времени, чем банальная манка.

киноа рецепты каша

Отличный способ утилизации каши, оставшейся от ужина. Кроме того, такие маленькие кексы удобно взять с собой на работу, чтобы в обеденный перерыв не было соблазна перекусить булочкой. Кабачок и сыр натрите на крупной терке, ветчину и зелень измельчите ножом, смешайте все ингредиенты в однородную массу.

Видео рецепт

диетическая перловая каша рецепт

чечевица рецепты приготовления каши сладкой

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить омлет в пароварке с фото
  • белый амур рыба рецепты на мангале
  • как приготовить шашлык из свинины грузинські
  • рецепт рыбной запеканки с фото
  • каши в мультиварке-рецепты
  • рецепт быстрых чебуреков на холодной воде

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Вера из Сюзанна says:

      Боже, Администратор, ваши фото просто поражают!!! Где вы берете такую красивую посуду?

    • Индивидуалка Бета из Иветта says:

      Администратор,скажите пожалуйста,не слишком ли жирный соус?Каков он по вкусу?

    • Индивидуалка Мирра из Вероника says:

      Очень вкусно получилось, спасибо Администратор за рецепт!

    • Индивидуалка Вера из Розалия says:

      Отличная статья, спасибо, хотя как-то я предпочитаю легкое светлое пиво – за редким исключением, когда к месту темное. Таблица монументальна, спасибо еще раз – изучение переношу на вечер – пока что на работе.

    • Индивидуалка Изольда из Изольда says:

      На выходных хочу попробовать сделать медовик по Вашему рецепту, но вместо меда положить этот сироп. Вот хотела уточнить, можно ли в воду добавить немного коньяка например или ликера? для придания более насыщенного запаха?