Рецепты супов по дюкану

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты супов по дюкану
Невероятно, но это пикантное блюдо пользуется огромной популярностью уже десятки лет. Запаситесь терпением и уже через 30 минут вы обязательно его приготовите.

рецепты супов по дюкану

Пошаговая готовка

Главную сложность для практикующих диету Дюкана представляют горячие блюда, когда меню ограничено лишь 12 сортами мяса, рыбы и птицы. Помимо основных блюд мы затронем вниманием и десерты. Главный секрет — правильно готовить, не прибегать к жарке, не использовать масла и жиры.

Начнем с первых блюд. Все рецепты просты, не требуют редких и дорогостоящих ингредиентов, блюда готовятся очень быстро. На его приготовление уходит не более получаса. После этих действий добавляем в суп зелень, еще одно измельченное вареное яйцо и оставляем кипеть на минуты, постоянно помешивая. Этот суп готовится еще проще. Вообще, яйца пашот способны превратить любое даже самое простое блюдо в королевский обед.

рецепты супов по дюкану

Набор продуктов для этого супа минимальный и есть в каждом доме. Немного фантазии и у тебя на обед интересное блюдо. После достаем мясо разделываем на кусочки и снова отправляем в бульон. Разбиваем по одному яйцу в чашку. Сбавляем огонь, где вариться куриный бульон, добавляем уксус и перемешиваем, чтобы образовалась воронка.

В образовавшуюся воронку аккуратно выливаем яйца, не нарушая целостности желтка и варим минуты. С помощью шумовки достаем яйцо, выкладываем в глубокую тарелку, добавляем бульон с курицей, посыпаем мелко порубленной зеленью.

рецепты супов по дюкану
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Блюдо получается не только очень вкусным, но и выглядит эстетично. Суп готовиться мгновенно, а получается даже более сытным, чем куриный.

После закипания добавляем соль, перец и готовую смесь приправ для рыбы. Перед подачей добавляем в суп мелко порубленную зелень и половинку сваренного вкрутую яйца. Отличная замена привычным горячим супам, которые просто не лезут в рот в летнее время. Кефир можно заменить на натуральный йогурт без сахара — питьевой или густой, для большей густоты. Добавляем по вкусу соль, перец и уксус. Есть рецепты и на этот случай. Диетический микс курицы и нежного мяса рыбок сурими.

Добавление крабовых палочек делает котлеты сочными, а запекание в духовке образует аппетитную корочку. Все ингредиенты перемешиваем до однородной массы, формируем котлеты и отправляем в разогретую до градусов духовку.

рецепты супов по дюкану

Достаточно запекать 20 минут, иначе курицу можно пересушить. Мясо индейки обладает не только диетическими свойствами с ней сравниться разве что телятина , но и высшим гастрономическими качествами. При градусах готовность наступает через час. Соус готовится следующим образом — 60 г йогурта смешиваем с 15 г соевого соуса. При всем этом, блюдо выходит некалорийным. Заливаем смесью фарш и отправляем запекаться в духовку, разогретую до градусов.

Видео рецепт

как приготовить суп из дикой кабана

суп из утки с гречкой рецепты приготовления с фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить суп из батата
  • суп из филесемги рецепт
  • борщ с говядиной и сметаной рецептура
  • рецепт супов для детей до двух лет
  • рецепт супа с лососем
  • рецепт супа из калбосы

  • 5 Комментариев
    • Красотка Дина из Элеонора says:

      Администратор, у Вас золотые руки! Как Вам все удается..

    • Красотка Инга из Валерия says:

      Очень вкусненько :) Тарталетки в "Ленте" покупаю.

    • Индивидуалка Алина из Нора says:

      А в мене є окунь. Сьогодні попробую приготувати.

    • Красотка Дайна из Роксана says:

      Администратор какая же у Вас всетаки фантазия!!Так необычно)нужно обязательно попробывать)

    • Красотка Флора из Наташа says:

      только что приготовила, выглядит очень аппетитно, да и запах обалденный, не удержалась - попробовала до прихода мужа!!!Спасибо за рецептик!!! очень вкусно получилось!!!